O Aleksandra Henke

Cześć jestem Ola. Jestem pasjonatką zdrowego stylu życia i holistycznego podejścia do odchudzania. Moje wieloletnie zmagania z nadwagą, wiedza zdobyta na studiach oraz osobiste poszukiwania naukowe zaprowadziły mnie do stworzenia metody, która pomaga dziś tysiącom ludzi zmienić swoje życie na lepsze. Inspiracją do zaprojektowania metody holistycznego odchudzania była moja osobista metamorfoza. Dzięki zintegrowanemu podejściu do zmiany stylu życia byłam w stanie nie tylko schudnąć 30 kilogramów ale przede wszystkim odzyskać energię i chęć do życia. Zaadresowałam główny problem obecny w dietach odchudzających czyli częste poczucie głodu. Zmiana kompozycji i częstotliwości moich posiłków wpłynęła na obniżenie poziomu insuliny a przez to eliminację napadów głodu. Zmieniłam też rodzaj treningu z cardio na siłowy, zaprojektowałam nową rutynę dnia,zaczęłam poświęcać czas regularnemu wyciszaniu oraz zadbałam o lepszy sen. Te i wiele innych holsitycznych modyfikacji uwolniło mnie od zaburzeń odżywiania, pozwoliło utrzymać szczupłą sylwetkę i poczuć się lepiej niż kiedykolwiek. Zmiany były tak znaczące, że postanowiłam zmienić swoją ścieżkę kariery i pomagać innym dochodzić do równowagi dzięki zintegrowanemu podejściu do odchudzania.