Holistyczne odchudzanie

Holistyczne odchudzanie

KOCHAJ I
JEDZ DO SYTA

i schudnij raz na zawsze za pomocą
holistycznej zmiany stylu życia!

Witaj, nazywam się Aleksandra Murphy i zajmuję się
pomaganiem ludziom schudnąć na stałe poprzez
holistyczną zmianę stylu życia.

Jestem fizjoterapeutką oraz autorką e-booków o holistycznej metodzie odchudzania (Metoda Oli).
Prowadzę szereg projektów na mediach społecznościowych i z serca pragnę dotrzeć do każdego kto traci nadzieję na zmiany. Holistyczne odchudzanie + Moje osobiste doświadczenie walki z własnym ciałem, 30kilowej nadwagi, zaburzeń odżywiania, problemów z depresją, daje mi ogrom zrozumienia i wiary w ludzi, zmagających się z podobnymi problemami.

Kilka lat zgłębiałam odpowiedzi na pytania takie jak: “Dlaczego ciągle chodzę głodna?”, “Dlaczego mimo wysokiej aktywności fizycznej nie gubię nadmiaru kilogramów?”, “Dlaczego powstrzymywane się od słodyczy jest tak trudne?”. Dotarłam w tym czasie do wielu ekspertów w dziedzinie medycyny funkcjonalnej (dr Mark Hyman, dr David Ludwig, dr Robert Lustig, Dave Asprey, dr Jason Fung, dr Richard Johnson i inni), dzięki którym zrozumiałam na czym polega problem nadmiaru tkanki tłuszczowej w ciele i zyskałam narzędzia do jego rozwiązania.

Moja transformacja odmieniła moje życie do tego stopnia, że zrezygnowałam z pomysłu pracy w szpitalu i założyłam grupę na Facebooku, całkowicie oddając się promowaniu informacji o holistycznym odchudzaniu. Dziś moja grupa liczy 14 tysięcy członków, konto na tiktoku liczy ponad sto tysięcy obserwujących i rośnie z dnia na dzień.

Napisałam 4 e-booki o holistycznej metodzie odchudzania, z czego jeden z nich Nigdy więcej diet” zostanie wydany w formie książki już wkrótce. Moją misją jest dotarcie z informacjami o holistycznym odchudzaniu do każdego kto ich potrzebuje, bo te informacje i odrobina wsparcia, mogą zmienić życie na zawsze. Każdy może schudnąć, Ty też…

Holistyczne odchudzanie to podejście zintegrowane,
które polega na modyfikacji nie tylk tego co jemy
ale całego stylu życia

Głównymi filarami proponowanej przeze mnie metody są:
Odżywianie, Sen, Ruch, Codzienna rutyna, Dialog wewnętrzny, Kontakt z naturą.

Holistyczne odchudzanie zrywa z konwencjonalnym podejściem liczenia kalorii, makro czy gramów w posiłku. Zaczyna liczyć się świadome użycie wiedzy, słuchanie swojego ciała, modyfikacja zachowań i wpływanie na zdrowie psychiczne poprzez przyjazny dialog wewnętrzny.

Dzięki takiemu podejściu odzyskujemy nie tylko szczupłe ciało, więcej energii i lepsze wyniki krwi ale przede wszystkim stajemy się niezależni w dbaniu o siebie na dłuższą metę. Na każdej diecie można schudnąć ale utrzymać wagę na dłużej nie jest już takie proste…

E-book “Nigdy więcej diet” opisuje 14 kroków holistycznego odchudzania,
które polecam wszystkim zainteresowanym moją metodą.

 

Oprócz e-booków holistyczne odchudzanie ze mną to nieustanne wsparcie na mediach społecznościowych. Cały czas podtrzymuję tych, którzy decydują się na zmiany, poprzez spotkania na żywo na tik toku lub Facebooku, posty i komentarze. Nie poddawaj się. Każdy może schudnąć, Ty też.

Witaj, nazywam się Aleksandra Murphy i zajmuję się pomaganiem ludziom schudnąć na stałe poprzez
holistyczną zmianę stylu życia.

Jestem fizjoterapeutką oraz autorką e-booków o holistycznej metodzie odchudzania. Prowadzę szereg projektów na mediach społecznościowych i z serca pragnę dotrzeć do każdego kto traci nadzieję na zmiany. Moje osobiste doświadczenie walki z własnym ciałem, 30kilowej nadwagi, zaburzeń odżywiania, problemów z depresją, daje mi ogrom zrozumienia i wiary w ludzi, zmagających się z podobnymi problemami.

Kilka lat zgłębiałam odpowiedzi na pytania takie jak: “Dlaczego ciągle chodzę głodna?”, “Dlaczego mimo wysokiej aktywności fizycznej nie gubię nadmiaru kilogramów?”, “Dlaczego powstrzymywane się od słodyczy jest tak trudne?”. Dotarłam w tym czasie do wielu ekspertów w dziedzinie medycyny funkcjonalnej (dr Mark Hyman, dr David Ludwig, dr Robert Lustig, Dave Asprey, dr Jason Fung, dr Richard Johnson i inni), dzięki którym zrozumiałam na czym polega problem nadmiaru tkanki tłuszczowej w ciele i zyskałam narzędzia do jego rozwiązania.

Moja transformacja odmieniła moje życie do tego stopnia, że zrezygnowałam z pomysłu pracy w szpitalu i założyłam grupę na Facebooku, całkowicie oddając się promowaniu informacji o holistycznym odchudzaniu. Dziś moja grupa liczy 14 tysięcy członków, konto na tiktoku liczy ponad sto tysięcy obserwujących i rośnie z dnia na dzień.

Napisałam 4 e-booki o holistycznej metodzie odchudzania, z czego jeden z nich Nigdy więcej diet” zostanie wydany w formie książki już wkrótce. Moją misją jest dotarcie z informacjami o holistycznym odchudzaniu do każdego kto ich potrzebuje, bo te informacje i odrobina wsparcia, mogą zmienić życie na zawsze. Każdy może schudnąć, Ty też…

Holistyczne odchudzanie to podejście zintegrowane,
które polega na modyfikacji nie tylk tego co jemy
ale całego stylu życia

Głównymi filarami proponowanej przeze mnie metody są:
Odżywianie, Sen, Ruch, Codzienna rutyna, Dialog wewnętrzny, Kontakt z naturą

Holistyczne odchudzanie zrywa z konwencjonalnym podejściem liczenia kalorii, makro czy gramów w posiłku. Zaczyna liczyć się świadome użycie wiedzy, słuchanie swojego ciała, modyfikacja zachowań i wpływanie na zdrowie psychiczne poprzez przyjazny dialog wewnętrzny.

Dzięki takiemu podejściu odzyskujemy nie tylko szczupłe ciało, więcej energii i lepsze wyniki krwi ale przede wszystkim stajemy się niezależni w dbaniu o siebie na dłuższą metę. Na każdej diecie można schudnąć ale utrzymać wagę na dłużej nie jest już takie proste…

E-book “Nigdy więcej diet” opisuje 14 kroków holistycznego odchudzania, które polecam wszystkim zainteresowanym moją metodą.
Oprócz e-booków holistyczne odchudzanie ze mną to nieustanne wsparcie na mediach społecznościowych. Cały czas podtrzymuję tych, którzy decydują się na zmiany, poprzez spotkania na żywo na tik toku lub Facebooku, posty i komentarze. Nie poddawaj się. Każdy może schudnąć, Ty też.